晚上多梦被惊醒了怎么办

晚上多梦被惊醒，可能与不良的生活习惯、精神压力大、神经衰弱、气血不足、心肾不交等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。

1、不良的生活习惯

如果患者在睡前饮用浓茶、咖啡等饮品，或者是睡觉前进行剧烈运动，会导致大脑过度兴奋，从而出现上述症状。建议患者在睡前不要饮用刺激性的饮品，同时还可以适当进行运动，有助于改善症状。

2、精神压力大

如果患者近期精神压力比较大，会导致大脑过度兴奋，从而出现多梦、失眠等症状。建议患者平时要调整好心态，避免精神压力过大，可以适当多和家人朋友进行沟通。必要时，患者也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。

3、神经衰弱

如果患者长时间精神压力过大，会诱发神经衰弱，导致睡眠质量下降，出现失眠、多梦、记忆力减退等症状。患者可以遵医嘱服用抗抑郁药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。同时还要调整好生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。

4、气血不足

如果患者长时间久病不愈或者是营养不良，会导致气血不足，诱发多梦、面色苍白、身体乏力等症状。患者可以遵医嘱服用补气血的药物治疗，比如八珍颗粒、人参养荣丸等。同时还可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞等。

5、心肾不交

如果患者长时间精神压力过大，会诱发心肾不交，导致心神失养，虚火内扰，从而出现上述症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗，同时还可以多吃一些补肾的食物，比如羊肉、牛肉等。

建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行对症治疗。

晚上多梦被惊醒了，可以通过饮食调理、生活调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，提高睡眠质量。同时，患者也可以适当饮用温水，缓解口干舌燥的情况。

2、生活调理

在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致生物钟紊乱，引起失眠的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

3、心理治疗

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑神经功能紊乱，引起失眠多梦的情况。建议患者可以在医生指导下通过认知行为疗法、支持性心理治疗等方式进行心理疏导治疗。

4、药物治疗

如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

5、物理治疗

如果上述治疗方式效果不佳，患者还可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。

在日常生活中，患者要保持轻松愉悦的心情面对生活和工作中的事情。如果症状持续加重时，建议患者及时就医治疗。

晚上多梦被惊醒了，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于改善睡眠质量。同时，患者还可以适当饮用温水，也可以促进新陈代谢，有利于缓解上述情况。

2、生活调理

建议患者在睡前避免进行剧烈运动，以免导致大脑神经兴奋，引起失眠的情况。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐进行改善。

3、药物治疗

如果患者通过上述治疗无法得到改善，则可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

4、物理治疗

患者也可以及时到正规医院，在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够有效缓解不适症状。

5、心理治疗

如果是因为精神压力过大导致的睡眠障碍，患者需要及时去医院就诊，并在心理医生的帮助下进行心理疏导治疗。

除此之外，还有中医理疗等方式进行改善。若患者的不适症状持续加重时，应前往正规医院的中医内科就诊治疗。

晚上多梦被惊醒可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行缓解。

1、一般治疗

患者可通过调整作息时间，避免熬夜，同时还需保持良好的心态，避免情绪激动，有利于改善症状。

2、药物治疗

如果是由于神经衰弱引起的，患者可在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，同时还可遵医嘱服用维生素B12片、甲钴胺片等营养神经的药物进行治疗。如果是由于抑郁症引起的，患者可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等。

3、物理治疗

如果患者出现该症状，也可以通过按摩、针灸等方式进行治疗，能够促进血液循环，有利于改善症状。

4、心理治疗

如果该症状是由于精神压力过大引起的，可以通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，也可以通过精神分析疗法的方式进行心理治疗。

5、其他治疗

如果是由于长期精神压力过大引起的，可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。晚上睡觉时可以通过睡前喝一杯热牛奶的方式，有助于睡眠。另外，还可以通过听音乐、看书等方式放松心情，对改善症状也有一定的帮助作用。

如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

如果偶尔出现晚上多梦、被惊醒的情况，可以通过改善睡眠环境、放松心情等进行处理。但如果长期如此，则需要考虑神经衰弱、植物神经功能紊乱等原因所致，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗。
1.改善睡眠环境：部分人由于居住的房间比较嘈杂或者室内温度过高、过低等因素影响，导致无法入睡或者容易惊醒，此时则需要注意改善睡眠环境，尽量保持安静舒适的睡眠环境，并且将室温调整在20-26℃之间。
2.放松心情：平时要注意避免过度紧张以及焦虑，睡前可以适当泡脚，也可以喝热牛奶帮助安神助眠。若经常出现失眠的症状，则可以在睡觉之前听轻柔的音乐，以平复心情。
3.服用药物：如果症状较为严重，已经严重影响到正常生活和工作，可遵医嘱选择合适的药物进行调理，如谷维素片、阿普唑仑片等，能够起到调节自主神经的作用。
4.神经衰弱：若是患有神经衰弱造成的大脑兴奋和抑制失调，导致入眠困难、睡后易惊醒等症状，则需积极配合医生通过盐酸舍曲林胶囊、马来酸氟伏沙明片等抗抑郁类药物进行治疗。
5.植物神经功能紊乱：若是由交感神经和副交感神经错乱引起的功能性障碍性疾病，也可导致患者出现上述情况，还可能伴随胸闷、心慌、憋气、恶心等情况。对此应遵医嘱应用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物予以缓解。
此外，若由精神分裂症、抑郁症等疾病因素引起的上述不适，还需积极针对原发疾病进行针对性治疗，以免延误病情。日常生活中应注意规律作息时间，保证充足的休息，有助于减少做梦次数。