坐月子是不是一个月都不用出门呢✨💕

在传统观念中认为女性在生产后需要休养42天，在此期间不能碰冷水、不能吹风等。但随着医学的进步，目前认为如果产妇身体恢复良好，则可以适当外出活动。
1.不能出门：部分女性产后体质较差，可能需要较长时间来恢复，此时建议尽量不要出门。因为在怀孕过程中体内的雌孕激素水平会发生变化，分娩结束后激素水平还没有完全恢复正常，所以体质比较虚弱，容易出现抵抗力下降的情况。若在此时受凉则可能会导致感冒，甚至会影响奶水质量，对宝宝健康造成影响。
2.能出门：如果女性的体质比较好，并且产后的恢复情况也比较好，已经逐渐恢复到正常状态，则可以在医生指导下适当进行户外运动，如散步、做孕妇瑜伽等。但是要避免去人多密集的地方，以免增加感染风险。此外还要注意保暖，随时添加衣物，预防着凉。
综上所述，是否需在坐月子期间不外出因个人而异，建议听从专业医生指导，选择适合自己的方式。