备孕或者孕妇能每天都吃弥猴桃吗

备孕期间或怀孕时，女性可以每天适量食用猕猴桃。
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、多种氨基酸以及微量元素，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状，并且有助于提高机体免疫力，进而增强抗病能力。此外，猕猴桃中还含有一定的天然抗氧化成分，如维生素C等，这些物质对于预防妊娠期皮肤色素沉着具有积极作用。但是需要注意的是，由于猕猴桃性寒凉，所以不建议空腹食用，以免引起肠胃道不适。另外，脾胃虚寒者也不宜过多食用，以免加重病情。
如果个人存在对猕猴桃过敏的情况，则不能吃，否则可能会出现瘙痒、红肿等不良反应。
无论是备孕还是孕期，都应保持均衡饮食，避免暴饮暴食或挑食偏食，以利于自身及胎儿健康。同时注意定期体检，监测身体变化，如有异常及时处理。

备孕期间的男性可以适当吃猕猴桃。
猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够为身体补充所需要的营养成分，并且还可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。对于备孕期间的男性而言，适当的吃一些猕猴桃并不会造成不良的影响，还有助于提高精子的质量。但是要注意不可以一次性吃的过多，以免引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状发生。另外，在日常生活中还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，也要保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。
如果女性在孕期存在妊娠期糖尿病，则需控制猕猴桃的摄入量或避免食用，因为其含糖量较高，可能影响血糖水平稳定。
建议适量食用猕猴桃以满足机体需要，但不宜过量，特别是对于备孕或孕期女性，应关注自身反应，确保饮食均衡。若出现任何不适症状，应及时就医咨询。