儿童近视吃什么好

儿童出现近视后，在饮食上可以多吃一些富含维生素、叶黄素以及微量元素的食物。另外也可以适当吃坚果类食物、豆制品等有助于眼睛健康的食材。
1.富含维生素的食物：如西红柿、猕猴桃、胡萝卜等蔬菜和水果，其中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等营养物质，能够起到抗氧化的作用，对于眼部的健康有一定的帮助作用。
2.富含叶黄素的食物：比如玉米、菠菜、南瓜等绿色蔬菜中含有的叶黄素相对比较丰富，而叶黄素是一种类胡萝卜素，具有较强的抗氧化能力，适量摄入以后可以在视网膜内积累，从而达到保护视力的目的。
3.富含微量元素的食物：日常生活中常见的瘦肉、猪肝、蛋黄等食物中含有铁元素，钙元素以及锌元素等矿物质成分，这些营养物质是人体必需的营养成分，而且也属于眼睛发育所需要的营养物质，所以平时需要让孩子均衡饮食。
4.坚果类食物：比如松子、瓜子、花生等，此类食物中含有不饱和脂肪酸，可辅助改善眼底血液循环，对缓解视疲劳有一定好处。
5.豆制品：例如豆腐、豆浆等，因为其含有大豆异黄酮，该成分与雌激素有相似结构，因此部分女性认为食用后可以帮助调节内分泌，但目前并没有相关研究证明这一点，不过也可作为补充蛋白质及钙质的选择。
此外，还可以选择其他方式，如鱼肉、牛奶等。如果儿童已经出现了明显的不适症状，则需要及时到医院眼科就诊并完善相关检查，然后积极配合医生进行治疗。

儿童出现近视后，在饮食上可以吃富含维生素、叶黄素、花青素的食物以及枸杞子、菊花等中药，对于眼睛有一定的好处。但是食物没有治疗作用，如果儿童存在近视，建议及时到医院就诊。
1.富含维生素：如苹果、橘子、草莓等水果，其中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够保护视力，防止视网膜受到紫外线辐射的危害，一定程度上预防近视的发生。
2.富含叶黄素：比如玉米、菠菜、油菜等蔬菜，还有一种类胡萝卜素叫叶黄素，是人眼视网膜黄斑区的主要色素成分，具有抗氧化的作用，能过滤蓝光对眼睛的伤害，有助于延缓眼部衰老，还能在一定程度上预防近视。
3.富含花青素：如紫薯、桑葚、紫甘蓝等食物中含有的花青素较多，该物质是一种强有力的抗氧化剂，可帮助清除自由基，减少自由基对晶状体的损伤，从而起到缓解近视进展的作用。
4.枸杞子：中医认为其味甘性平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，适用于肝肾阴虚导致的双目干涩、视物模糊等症状，因此适量食用可在一定程度上辅助改善近视的情况。
5.菊花：具有清热解毒、散风清热、平抑肝阳、疏肝解郁的功效，可用于肝火旺盛所致的双目赤痛、视物不清等情况，也可用于辅助改善近视。
此外，日常生活中还可以适当进食猕猴桃、西兰花、胡萝卜、鸡蛋等营养较为全面的食物，避免过量摄入单一食物，以免造成机体缺乏其他营养元素。同时应尽量少看手机、电脑等电子产品，并且保证每天有足够的户外活动时间，也有助于延缓近视的发展。

儿童出现近视后，在饮食上可以吃富含维生素A、钙元素、卵磷脂的食物，对于眼睛有一定的好处。如果儿童存在近视的情况，则建议及时到医院的小儿眼科就诊。
1.A型维生素A：也称为胡萝卜素，如动物肝脏、蛋黄等食物中含量较多，适当进食能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定的保护视力作用，能够在一定程度上预防假性近视转化为真性近视。
2.C类维生素A：主要包括鱼肉、牛奶以及鸡蛋等食物，其中含有大量的蛋白质和氨基酸成分，而且含有的DHA也比较丰富，能够促进眼轴增长，避免近视度数持续增加。
3.钙元素：比如豆腐、虾皮等食物中含有丰富的钙元素，而钙元素是人体骨骼的主要组成部分，也可以在一定程度上缓解视疲劳，因此对眼睛也有一定益处。
4.卵磷脂：主要存在于豆制品、瘦肉等食物当中，适量食用可使细胞处于活跃状态，增强眼部调节功能，从而辅助延缓近视进展。
5.其他：儿童还可以选择多吃一些蓝莓、菠菜、玉米、猕猴桃等食物，这些食物中的叶黄素含量比较高，能够吸收通过眼球的紫外线，减少对晶状体的损伤，从而达到保护眼睛的作用。
虽然上述食物对于眼睛有一定好处，但是只能够起到辅助治疗的效果，若儿童已经出现了明显的不适症状，则需要遵医嘱使用睫状肌麻痹剂进行散瞳治疗，抑制眼内肌肉痉挛，从而使屈光不正得到矫正。

对于存在近视的儿童来说，在饮食上并没有特殊的要求。但是可以适当吃一些富含维生素、叶黄素等营养元素的食物和药物，对眼睛有一定的好处。
1.食物：例如胡萝卜、南瓜、菠菜以及各种新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、葡萄等，其中含有丰富的维生素A、B族维生素以及多种微量元素，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有保护视力的作用。另外也可以适当的吃一些动物肝脏、蛋类、奶类等食物，比如牛奶、羊奶、鸡蛋、猪肝等，这些食物中含有大量的蛋白质以及卵磷脂等成分，能够促进眼球发育，辅助改善近视的情况。
2.药物：如果儿童出现明显的不适症状，则需要遵医嘱使用叶黄素等药物进行治疗，通常能够起到保护视网膜的作用。必要时还可以在医生指导下服用六味消疲胶囊、杞菊地黄丸等中成药来进行调理，从而缓解视疲劳的症状。
需要注意的是，由于儿童年龄较小，一般不建议自行盲目用药进行治疗，以免因用药不当引起不良反应。若家长发现儿童有看东西眯眼等情况，应及时带其到医院的小儿眼科就诊，完善电脑验光检查、眼位检查等明确诊断。

儿童出现近视后，在饮食上可以吃富含维生素A、叶黄素、花青素、玉米多糖等成分的食物比较好。如果通过调整饮食无法改善视力，则需要及时到医院就诊。
1.维生素A：如果缺乏该物质可能会导致视网膜杆状细胞组织异常增生，从而引起近视的发生。此时可适当进食胡萝卜、南瓜、动物肝脏等食物进行补充。
2.叶黄素：属于类胡萝卜素，对于眼睛具有一定的保护作用。若体内大量缺乏此种营养元素则会增加患近视的风险。日常生活中可以适量食用菠菜、油菜等绿色蔬菜帮助补充叶黄素。
3.花青素：是一种抗氧化剂，能够清除体内的自由基，并且还具有增强眼周毛细血管的血液循环的作用。因此适当摄入花青素对延缓近视进展也有一定好处，如蓝莓、紫薯等食物中含此成分较多。
4.玉米多糖：是人体必需的生理活性物质之一，其中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素成分，比如钙离子、铁离子等，适当进食能够为身体补充所需要的多种营养物质，而且还有利于身体健康。
5.其他：除上述常见于种成分含量较高的食物外，还可以多吃猕猴桃、桑葚、葡萄等水果，其中含有的水分、纤维素也比较多，有助于缓解眼部疲劳，促进恢复。
但需要注意的是，由于食物中的这些成分含量有限，不能起到治疗疾病的效果，所以当儿童存在近视时应及时前往医院眼科就诊并配合医生配戴眼镜进行矫正。