多梦和易梦什么意思

多梦和易梦都表示睡眠中梦境频繁出现，可能与睡眠质量下降有关。
多梦和易梦可能与神经衰弱、焦虑症等心理因素有关。这些情况会导致大脑皮层持续兴奋状态，从而引起梦境增多的现象。伴随多梦和易梦可能出现的症状包括失眠、白天疲劳、注意力不集中以及情绪波动等。
针对多梦和易梦的情况，可以进行睡眠监测、血常规、甲状腺功能测定等检查以排除器质性病变。例如，睡眠监测可评估睡眠周期和梦境活动；甲状腺功能测定有助于了解是否存在甲亢导致的代谢亢进和梦境增加。治疗多梦和易梦通常需综合考虑药物疗法和非药物疗法。药物疗法如苯二氮卓类安眠药可用于改善睡眠质量，而非药物疗法则包括认知行为疗法和放松训练。
建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以促进良好睡眠。