要如何防患强直脊柱炎🏥

防患强直脊柱炎可以采取非甾体抗炎药治疗、避免吸烟、规律运动、平衡饮食、避免长时间静坐或保持同一姿势等措施。
1.非甾体抗炎药治疗
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱使用布洛芬、萘普生等药物进行治疗。
2.避免吸烟
烟草中的有害物质会损伤肺部和呼吸道细胞，诱发或加重强直性脊柱炎的症状。戒烟或限制二手烟暴露是降低风险的有效措施。
3.规律运动
规律运动可以增强背部肌肉力量，改善血液循环，缓解症状。建议定期进行游泳、瑜伽等活动，但应避免高强度或扭曲脊椎的动作。
4.平衡饮食
均衡饮食有助于提供身体所需的营养成分，支持免疫系统健康。提倡摄入富含维生素D、钙质及抗氧化物的食物，如鱼类、绿叶蔬菜等。
5.避免长时间静坐或保持同一姿势
长时间静坐或固定姿势可能导致关节僵硬，加剧强直性脊柱炎的症状。建议每小时起身活动5-10分钟，以促进血液循环和关节灵活性。
如果出现腰背痛、晨起僵硬等症状，应及时到风湿免疫科就诊。