半月板损伤脚有点肿怎么办

半月板损伤伴有轻微肿胀可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术、关节保护训练等方法来处理。
1.冷敷
冷敷可以减少组织代谢率、降低神经兴奋性及血管收缩从而减轻水肿。可使用冰袋外裹毛巾直接贴于患处。急性期局部软组织损伤48小时内使用，以促进毛细血管收缩，防止肿胀加重。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而产生镇痛抗炎效果。常见药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物适用于轻至中度疼痛以及炎症情况。遵循医嘱服用。
3.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受损区域，减少炎症反应，缓解肿胀和疼痛。常用的药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠。此方法常用于治疗膝关节滑膜积液伴随轻微肿胀的情况。需在无菌条件下由专业人员执行。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除损伤组织，并修复受损结构。主要针对严重半月板损伤导致的长期肿胀。对于反复发作且保守治疗无效的患者，可在医生指导下考虑行关节镜手术。
5.关节保护训练
关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，预防进一步损伤。如静蹲练习、抗阻力屈伸练习等。适合所有阶段的患者，特别是在康复期间。应在专业人士指导下进行。
在处理半月板损伤引起的肿胀时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免影响血液循环，不利于病情恢复。