瑜伽颈椎间盘突出矫正

瑜伽颈椎间盘突出矫正的方法包括颈椎米字操、颈椎牵引、颈部肌肉锻炼、颈部肌肉锻炼、药物治疗等。

1、颈椎米字操

颈椎米字操是一种颈椎保健运动，可以锻炼颈椎肌肉，有利于颈椎间盘突出的恢复。患者可以双手叉腰，头部向前向后扭转，然后再向左侧扭转，再向右侧扭转，最后向前向后各做一组。建议患者在专业的医生的指导下进行颈椎米字操，以免引起不适症状。

2、颈椎牵引

颈椎牵引是利用特殊的装置，对颈椎部位进行牵拉，有利于颈椎间盘突出的恢复。患者可以在医生的指导下进行颈椎牵引，可以缓解颈椎间盘突出引起的疼痛症状。

3、颈部肌肉锻炼

患者也可以通过颈部肌肉锻炼的方式，促进局部血液循环，有利于颈椎间盘突出的恢复。患者可以进行颈部肌肉锻炼，如进行颈部环转运动、侧转运动等。

4、颈部肌肉锻炼

患者也可以通过颈部肌肉锻炼的方式，促进局部血液循环，有利于颈椎间盘突出的恢复。患者可以进行颈部肌肉锻炼，如进行颈部环转运动、侧转运动等。

5、药物治疗

如果患者出现疼痛症状，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，也可以遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，如甲钴胺片、维生素B1片等。如果患者出现肌肉痉挛的情况，可以遵医嘱服用肌肉松弛类药物进行治疗，如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。

如果患者病情比较严重，建议及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗。