凉性水果有哪些?

凉性水果有西瓜、梨、枇杷、柿子、杨桃等。需要注意的是，虽然这些食物属于凉性，但并不能用于治疗疾病，如身体不适，应尽快就医。
1.西瓜
西瓜是寒性的，因为其味甘、性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑的作用。对于存在津伤口渴、小便量少、尿色黄赤等不适症状的人群而言，适当吃西瓜有助于缓解上述不适症状。但不建议脾胃虚寒者过多食用，以免引起腹泻。
2.梨
梨属于凉性水果，主要是由于其性质偏寒，且从中医角度讲，梨入肺经，能起到一定的滋阴润燥作用。适量食用可辅助治疗咳嗽痰多、胸闷、痰黄稠厚等症状。但对本品过敏或易过敏体质者慎用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.枇杷
枇杷为凉性水果，是因为其味甘、酸，性微寒，归脾、肺经，具有润肺下气的功效。对于肺痿咳血、虚劳伤羸、烦渴等不适症状有较好的调理效果。但需注意不宜空腹食用，以免引起肠胃不适。
4.柿子
柿子也属于凉性水果，因为其味甘涩、性寒，入心、大肠经，能够清除燥热。对于缓解咽干舌燥、声音嘶哑、目痛、牙龈出血等情况有一定的帮助。但是糖尿病患者应避免食用，以防血糖波动。
5.杨桃
杨桃是一种常见的凉性水果，其味道酸甜，性平，微寒，具有生津止渴、除烦利尿的功效。对于缓解口干舌燥、咽喉疼痛、小便短赤等症状有一定的好处。但肾病患者以及透析病人则需要谨慎食用，以免导致中毒反应。
以上提及的所有凉性水果均应在适量的前提下食用，以减少可能引起的不良影响。此外，日常生活中还应注意保持良好的饮食习惯，合理搭配食材，均衡摄入营养物质，有利于身体健康。

凉性水果有西瓜、梨、杨桃、枇杷、柿子等。需要注意的是，虽然这些食物属于凉性，但并不能用于治疗疾病，如身体不适，应尽快就医。
1.西瓜
西瓜是寒性的，因为其味甘、性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑的作用。因此，体质虚寒或脾胃功能较差者不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
2.梨
梨属于凉性水果，主要是由于其性质偏寒凉，且从中医角度讲，梨入肺经，能起到一定的滋阴润燥作用。但梨属性寒凉，长期大量食用可能会导致脾胃虚弱的人群出现腹痛、腹泻等症状。此外，对于存在风寒咳嗽、痰白而稀薄、鼻塞流涕、苔白脉缓者也不宜食用。
3.杨桃
杨桃为一种常见的热带水果，其味道酸甜可口，还含有丰富的维生素C及多种微量元素，适量食用对人体健康有益。但由于杨桃含有一种神经毒素，所以肾病患者以及透析病人不适合吃杨桃，否则可能导致中毒反应。
4.枇杷
枇杷是一种常见的水果，其果肉柔软多汁，味道甜美，富含糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷等多种营养成分，适当进食有助于补充人体所需的营养物质。枇杷中所含有的苦杏仁甙能够分解出氢氰酸，该物质有一定的毒性，因此不可生食枇杷，以免引起头晕、呕吐、腹泻等不良反应。
5.柿子
柿子也属于凉性水果，其性寒，味甘涩，入肺经，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰的功效。柿子中含有鞣酸，空腹食用容易形成胃柿石，所以不建议空腹食用柿子。
上述提及的所有食物均属于凉性范畴，在日常生活中需注意适量摄入，避免一次性过多食用，以免引发身体不适。若对某种食物过敏则应尽量避免食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。