经常打手飞机时间短怎么恢复

经常打手飞机时间短可以考虑采取生活方式调整、中药调理、行为疗法、抗焦虑药物、雄激素替代疗法等方法进行治疗。如果症状持续或影响日常生活，建议咨询医生以获得专业指导。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来缓解症状。适用于因生活不规律导致的短暂性射精障碍。

2.中药调理

中医认为频繁自慰可能导致肾虚，可通过补肾益气的中药方剂进行调理。对于存在肾虚表现的患者有较好效果。需在专业中医师指导下使用。

3.行为疗法

通过训练患者控制射精反射以延长射精时间的行为疗法。适合于心理因素引起的短暂射精困难。需要定期咨询专业人士进行指导。

4.抗焦虑药物

抗焦虑药物可以减轻由紧张或压力造成的短暂射精障碍。主要针对因情绪问题导致的短暂射精困难。须遵医嘱合理用药。

5.雄激素替代疗法

补充缺乏的雄激素可能有助于提高性功能及射精控制能力。适用于低睾酮水平所致的短暂射精障碍。应监测副作用并遵循医师处方。

建议减少频繁手淫频率，并保持健康的生活习惯，如规律运动和充足睡眠，以辅助改善情况。若上述措施无效且影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助，以便进行针对性治疗。