没休息好会影响性功能吗

长时间的睡眠剥夺会降低性欲，影响性功能。

充足的睡眠对于身体恢复至关重要，而睡眠剥夺会导致机体处于应激状态，体内皮质醇等压力荷尔蒙水平升高。高皮质醇水平会抑制下丘脑-垂体-性腺轴的活动，减少性激素的分泌，从而降低性欲。此外，睡眠不足还可能导致个体出现疲劳、注意力不集中等问题，这些因素都可能进一步削弱性兴趣和能力。

偶尔一晚的睡眠不足通常不会显著影响短期的性功能，但如果持续存在睡眠障碍，则可能会导致长期的性健康问题。

建议平时注意规律作息，保证足够的睡眠时间，以维持正常的生理节律和身体健康，有利于提高生活质量与工作效率。