得了前列腺有增生吃什么

前列腺增生患者可以适量食用南瓜籽、核桃、西红柿、鲑鱼、燕麦等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若症状加重或持续，应及时就医。

1.南瓜籽

南瓜籽富含锌元素，而锌是合成睾酮的重要成分，因此对于改善男性性功能有一定的作用。此外还可以促进精子生成，提高生育能力。需要注意的是，如果对南瓜籽过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

2.核桃

核桃含有丰富的α-亚麻酸，可以抑制体内的5α-还原酶活性，从而减少双氢睾酮的产生，有利于缓解前列腺增生的症状。适当进食核桃还能够补充机体所需的营养物质，如蛋白质、脂肪以及多种微量元素等。但不宜过量食用，否则可能会导致消化不良的情况发生。

3.西红柿

西红柿中含有的番茄红素具有一定的抗氧化作用，可以帮助减轻炎症反应，进而起到辅助治疗前列腺增生的作用。此外，它还能降低尿液中的钙含量，预防结石形成。但是对西红柿过敏者应避免食用。

4.鲑鱼

鲑鱼属于一种高蛋白且低脂肪的食物，而且其中含有的欧米伽-3脂肪酸有助于抑制体内促炎因子的产生，从而减缓前列腺组织的炎症反应。除此之外，还可促进前列腺细胞凋亡，达到缩小腺体体积的目的。但需注意适量摄入，过多可能增加肾脏负担。

5.燕麦

燕麦中含有大量的膳食纤维，可延缓胃排空速度，延长食物在肠道中的停留时间，从而降低前列腺增生患者出现便秘的风险。此外，其还有助于控制血糖水平，维持正常的血压值。但不推荐使用速溶或加工过的燕麦片作为早餐食品。

日常生活中，前列腺增生患者应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对前列腺的刺激。同时，保持适当的运动量也有助于改善症状，如散步、慢跑等。