提肛运动可以延长射精吗

提肛运动在一定程度上可以帮助延长射精时间。

提肛运动能够锻炼盆底肌群，增强局部肌肉收缩力与控制力，从而提高性器官敏感度及耐受性。此外，此行为还有助于促进血液循环，改善生殖系统微环境，进而发挥上述作用。
除了提肛运动外，患者还可以尝试深呼吸、心理调节等方法来帮助控制射精时间。这些技巧有助于放松身心，减少焦虑情绪，从而达到延长射精的目的。
对于存在早泄困扰的男性而言，日常生活中应保持规律的作息习惯，避免过度疲劳，同时还要注意饮食调理，保证营养均衡，有利于维持身体健康。