男生如何提高硬度和持久度

男生提高硬度和持久度可以考虑采取生活方式调整、中药调理、抗ED药物、激素疗法、负压勃起装置治疗措施。

1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动和减少压力来提升身体素质，从而增强性能力。适用于因不良生活习惯导致性功能下降的患者。
2.中药调理
中医认为肾虚可能导致阴茎硬度降低及射精控制不佳。服用补肾益气的中成药可缓解症状。对于存在肾虚体征者有益。需注意个体差异及可能发生的副作用。
3.抗ED药物
抗ED药物如西地那非可以增加血流至阴茎，提高硬度；帕罗西汀则延长射精时间。主要用于治疗男性勃起功能障碍和早泄等问题。
4.激素疗法
激素疗法可通过调节体内雄激素水平来改善性欲和持续时间。适合于低睾酮症引起的性功能减退情况。
5.负压勃起装置
负压勃起装置利用真空吸引原理帮助血液流入阴茎海绵体，达到坚挺效果。主要针对暂时性勃起困难的人群使用。
在考虑采用上述建议前，应咨询专业医生以排除潜在疾病，并确保采取任何干预措施都是安全有效的。