肝脏排毒是哪个时间段

肝脏排毒的时间主要在夜间，尤其是凌晨1-3点最为活跃。需要注意的是，该过程可能因个体差异或健康状况而有所不同。

肝脏排毒是指肝脏在夜间通过一系列生化反应清除体内毒素和废物的过程。肝脏在夜间1-3点排毒效率最高，此时处于深度睡眠状态，身体处于休息状态，肝脏负担较小，有助于毒素的清除。长时间的睡眠不足或睡眠障碍可能导致肝脏排毒功能下降，进而影响身体健康。
为了促进肝脏健康，建议保持规律的睡眠时间，确保每晚有足够的休息，以支持肝脏的排毒功能。