男人如何提高自己的持久

男人如何提高自己的持久可以采取中药调理、行为疗法、抗焦虑药物、激素治疗、负压装置使用等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。

1.中药调理
通过中医师开具处方，患者服用补肾益气、滋阴降火等功效的中药材来改善体质，如熟地黄、山茱萸等。这些草药可以调节内分泌系统，从而达到延长射精时间的目的。适用于因肾虚引起的早泄症状。
2.行为疗法
行为疗法是通过训练患者控制射精反射来延长性交时间的一种非药物治疗方法。主要包括挤压法和动停法等技巧训练。此方法适合不愿意接受药物治疗或对药物有禁忌症的人群。
3.抗焦虑药物
抗焦虑药物通过影响神经递质平衡来减轻心理压力和紧张感，常用抗焦虑药物包括舍曲林、帕罗西汀等。这类药物可用于缓解由心理因素导致的早泄问题。需在专业医生指导下使用，并注意可能出现的副作用。
4.激素治疗
激素治疗通常涉及睾酮替代疗法以增强个体的性欲和精力。常用的睾酮制剂包括甲睾酮、丙酸睾酮等。对于存在低睾酮血症所致的性功能障碍，可考虑采用此方法。实施前应评估心血管风险并监测血脂水平。
5.负压装置使用
负压装置利用外部抽吸产生的真空状态来增加阴茎海绵体血流量，从而达到延长射精时间的目的。适用于轻度至中度早泄患者。使用时要按说明书正确操作，并根据个人情况调整强度。
在接受任何治疗之前，建议咨询专业医师以确定最适合您的方案。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动和均衡饮食，也有助于提升性生活质量。