健身可以增长性时间吗?

对于健康人群，规律的健身可能延长性时间。

规律的有氧运动如跑步、游泳等可促进新陈代谢，提高心肺功能；而力量训练则能增强肌肉力量及耐力。良好的心血管功能和强壮的肌肉支持了血液流动及阴茎充血，从而辅助提升性时间。但须注意避免过度训练导致身体疲劳或损伤，影响身体健康及性生活质量。
对于存在勃起功能障碍等问题的人群而言，若仅依赖健身改善性能力，效果可能有限。
在考虑通过健身来增加性时间时，应结合自身状况评估风险与收益，并遵循科学的锻炼计划以确保安全和有效性。必要时，寻求专业医疗建议也是明智的选择。