闭经吃什么东西可以来月经了

闭经患者可以适量食用黑豆、红糖、红枣、燕麦、菠菜等食物，这些食物中含有一定的植物雌激素、铁元素等，有助于调节内分泌，改善闭经症状。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续不改善，建议及时就医。

1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，能够调节体内雌激素水平，促进子宫内膜生长，从而引起月经来潮。适量摄入可改善内分泌失调引起的闭经症状，但不宜过量以免影响其他疾病治疗效果。
2.红糖
红糖具有活血化瘀的作用，能够增加子宫收缩频率和强度，促使积血排出。对于因气滞血瘀导致的闭经有一定作用。但是不建议糖尿病患者长期或大量食用。
3.红枣
红枣含有丰富的铁元素，可以增强造血功能，提高血液中红细胞数量，达到补血的效果。对于缺铁性贫血所致的闭经有辅助调理效果。但不可过量食用，否则可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。
4.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。有助于维持正常的消化系统功能，进而对闭经起到一定的缓解作用。但对燕麦过敏的人群则不可以食用，以免发生皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.菠菜
菠菜属于高钙蔬菜，适当进食后能为身体补充所需的营养物质，有利于身体健康。该类人群平时适当的吃一些菠菜，能够促进骨骼健康，防止骨质疏松症的发生。但需注意的是，如果对菠菜存在过敏的情况，则应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良后果。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用。若闭经持续时间较长，建议及时就医进行相关检查，以确定病因并接受相应治疗。