有宫寒要喝什么才会好

宫寒患者可以适量食用生姜、红枣、桂圆、红糖、羊肉等食物，这些食物有助于改善症状，但并不能完全治愈宫寒，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.生姜
生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒症状有一定的效果。宫寒患者适当食用生姜可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但需注意不宜过量食用，以免引起上火。
2.红枣
红枣味甘性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，对于缓解宫寒引起的气血不足有一定作用。宫寒者适量食用红枣可辅助调理身体，使面色红润有光泽。但对红枣过敏的人群不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.桂圆
桂圆属于热性的水果，能够起到一定的驱寒暖身的效果，从而达到缓解宫寒的目的。宫寒患者平时适当的吃一些桂圆，有利于身体健康。但是要注意不可以一次性吃得过多，否则可能会导致上火的情况发生。
4.红糖
红糖是一种由甘蔗榨汁、浓缩形成的块状或粉末状的甜味剂，其含有较多矿物质及微量元素，在中医认为其性质温和，能入肝、脾二经，因此对于宫寒有一定的治疗效果。宫寒患者日常生活中适当饮用红糖水，有助于促进子宫内膜脱落排出体内的淤血，进而减轻腹痛、腰酸等症状。但糖尿病患者应避免摄入，因为红糖中含有较高的糖分，不利于血糖控制。
5.羊肉
羊肉是温补食材，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有温中健脾、补肾壮阳等功效，对于宫寒所致畏寒怕冷、手脚发凉等症状有一定的缓解作用。宫寒患者经常食用羊肉，可增强体质，提高机体免疫力。但高脂血症患者不宜多食，以避免血脂升高。
宫寒患者在饮食方面应注意避免食用生冷、寒凉之物，如西瓜、螃蟹等，以免加重病情。同时，保持规律作息，避免过度劳累，也有助于改善宫寒症状。