有淤血宫寒吃什么调理好

有淤血宫寒可以适量食用当归、阿胶、红枣、生姜、羊肉等食物进行调理，但食物并不能替代药物治疗。
1.当归
当归具有补血活血、调经止痛的功效，对于缓解因气血不畅引起的痛经、月经不调等症状有一定的作用。若患者存在上述症状，则适当吃当归可起到一定的调理效果。但需注意的是，当归不宜长期大量服用，以免引起上火等问题。
2.阿胶
阿胶具有滋阴润燥、补血止血的作用，可用于治疗贫血、失眠等病症。阿胶对改善女性内分泌失调、促进血液循环也有一定帮助。但是脾胃虚弱者应慎用阿胶。
3.红枣
红枣味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、乏力倦怠等症状。适量食用红枣可以补充身体所需的营养物质，从而达到调理的效果。但糖尿病患者不宜多食，以免血糖波动过大。
4.生姜
生姜属于药食同源的食物，其辛散温通，既可解表散寒，又能温肺化饮，能辅助治疗风寒感冒、胃寒呕吐等疾病。宫寒患者体内寒湿之邪较重，此时吃生姜有助于祛除体内的寒湿邪气，进而达到调理的目的。
5.羊肉
羊肉是日常生活中常见的食材之一，中医认为其味甘，性热，入脾、肾经，具有健脾暖胃、补肝明目等功效。宫寒患者常伴随手脚冰凉、畏寒怕冷的症状，此时吃羊肉能够驱寒保暖，有利于病情恢复。
建议患者平时要注意饮食调理，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等，以减少对子宫的刺激。同时还要注意做好保暖措施，尤其是小腹部的保暖，以免加重不适症状。