宫寒型痛经吃什么好

宫寒型痛经可以食用生姜、红枣、红糖、阿胶、当归等食物来缓解症状。需要强调的是，虽然这些食物对于缓解痛经有一定的帮助，但并不能替代医学治疗。
1.生姜
生姜具有温中散寒的功效，对于缓解宫寒引起的痛经有一定的作用。宫寒者适当吃生姜可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但需注意不要过量食用，以免引起上火。
2.红枣
红枣味甘性温，入脾、胃二经，有补气养血的作用，对于调理气血不足所致的月经不调、痛经等症状有一定的效果。宫寒患者适量食用可起到一定的辅助治疗作用。但对红枣过敏者不宜食用。
3.红糖
红糖性温，具有活血化瘀的效果，能够有效缓解宫寒引起的痛经症状。宫寒女性喝红糖水能起到驱寒暖身的作用，从而减轻痛经症状。但糖尿病患者不宜多食。
4.阿胶
阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效，对于因气血虚弱导致的痛经有一定缓解作用。宫寒且伴有气血虚弱的女性服用阿胶后，有助于改善体质，进而减轻痛经症状。但感冒发热期间不宜服用。
5.当归
当归属于中药中的补血药，其具有补血和血、调经止痛等功效，因此对于宫寒引起的痛经也有一定缓解作用。宫寒痛经的女性平时可以用当归来泡脚或煲汤饮用，有利于促进局部血液循环，达到缓解疼痛的目的。
建议宫寒痛经的女性日常饮食以温热为主，避免食用生冷、寒凉之物，如西瓜、螃蟹等，以免加重痛经症状。同时，还可通过艾灸、泡脚等方式来缓解宫寒痛经的症状。