停经了吃什么能来月经

停经后，可以适量食用黑豆、红豆、红枣、菠菜和红花来缓解症状，但并不能直接促使月经来潮。如果停经问题持续存在，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，促进子宫内膜生长，从而促使月经来潮。适量摄入可改善内分泌失调引起的月经不调症状，但不宜过量以免引起水肿。
2.红豆
红豆具有利水消肿的功效，有助于排除体内多余的水分，对于因水湿停滞而引起的闭经有一定的缓解作用。适当食用红豆能够补充身体所需的营养物质，还可以起到补血的作用。但是对红豆过敏的人群是不可以吃的，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适的症状。
3.红枣
红枣含有丰富的铁元素，可以增强造血功能，提高血液中红细胞的数量，进而达到调理月经的目的。经常吃一些红枣还能够有效地预防缺铁性贫血的发生，使面色变得更加红润有光泽。但糖尿病患者要慎用，因为红枣含糖量比较高，容易导致血糖波动。
4.菠菜
菠菜中含有大量的维生素E以及微量元素，如钙、磷、镁等，这些成分有利于维持机体正常代谢，促进子宫收缩，帮助恢复正常的月经周期。菠菜中的膳食纤维可以帮助消化系统运作正常化，保持大便通畅，避免因便秘引起的腹压增高而导致的月经推迟。但需注意不可过量食用，否则可能会加重胃肠道负担。
5.红花
红花具有活血通经、祛瘀止痛的功效，因此可以辅助治疗闭经的情况。红花能够扩张血管，增加冠脉血流量，降低血压，同时还能降低全血黏度和血浆黏度，其中的黄酮类化合物能够抑制血小板的聚集和释放，从而发挥抗凝血的作用。但服用时应注意剂量不宜过大，以免引起出血倾向。
针对停经现象，建议调整饮食结构，多摄入富含雌激素的食物，如大豆及其制品。同时保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于恢复正常生理周期。若停经持续存在或伴有其他症状，应及时就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。

停经后，可以尝试食用黑豆、红豆、红枣、燕麦和菠菜来调理身体，但并不能保证一定能让月经重新来潮。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，促进子宫内膜生长，从而帮助恢复月经。适量摄入可改善内分泌失调引起的月经不调症状。此外，还能够起到润肠通便的作用。
2.红豆
红豆具有利水消肿的功效，有助于消除体内的水肿现象，进而促使子宫收缩，刺激子宫内膜脱落，出现撤退性出血的情况。适当进食有利于促进血液循环，辅助缓解因气滞血瘀导致的痛经、闭经等不适现象。
3.红枣
红枣含有丰富的铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料，补充铁元素有助于增加血液容量，从而达到催经的目的。经常吃一些红枣还可以补中益气，对于气血不足所致的月经推迟也有一定的作用。
4.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，进而使机体新陈代谢速度加快，提高孕酮值，达到催经的效果。除此之外，还有助于控制体重，预防便秘的发生。
5.菠菜
菠菜属于高钙蔬菜，其含有的钙质成分较高，钙质可以促进子宫收缩，从而引起子宫内膜脱落，引发撤退性出血，诱发月经来临。此外，菠菜中的维生素C含量也比较高，能够增强身体免疫力，降低经期感染的风险。
针对停经情况，建议患者平时注意营养均衡，避免过度节食减肥或暴饮暴食。同时保持良好的心态，避免精神压力过大，以免影响内分泌系统的正常功能。