健身对妊娠纹有帮助吗

适度健身可能有助于减轻妊娠纹，但不能完全消除已有的妊娠纹。

虽然健身可以提高皮肤弹性和紧致度，但并不能直接修复已存在的皮肤损伤。对于现有的妊娠纹，可以通过专业治疗如激光疗法进行改善，需咨询医生后选择合适的方法。
适量运动可增强肌肉力量，减少因体重增加过快导致的皮肤过度拉伸。此外，均衡饮食、避免快速体重变化也有助于预防或减轻妊娠纹。
预防妊娠纹的关键是保持适当的体重增长和皮肤弹性训练。在孕期及产后，使用含有维生素E、甘油等保湿成分的身体乳液也有助于维持皮肤水分和弹性。