妊娠期糖尿病吃蓝莓可以吗

妊娠期糖尿病患者可以适量食用蓝莓。

蓝莓含有的膳食纤维可以帮助延缓胃排空速度，减少餐后血糖升高的幅度；同时其含有的花青素等生物活性成分具有抗氧化作用，有利于维护心血管健康。但因其含有一定量的碳水化合物，所以需要监控摄入量以维持良好的血糖管理。
对于无糖代谢异常的孕妇，适当进食蓝莓通常不会引起明显的血糖波动。
孕期饮食调整需遵循营养均衡且个体化的原则，并定期监测血糖水平以确保母婴健康。