有肾结石补钙吃什么

有肾结石的患者可以适量食用低脂牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及黑芝麻、核桃等富含钙质的食物。但需注意，肾结石患者补钙需谨慎，避免过量摄入导致结石增大或增多。
1.低脂牛奶
低脂牛奶含有丰富的钙质，可以补充身体所需的钙元素。但肾结石患者不宜过多摄入，以免加重病情。适当饮用低脂牛奶可促进骨骼健康，但如果过量可能导致尿液中草酸钙浓度增加，进而形成或增大肾结石的风险。
2.酸奶
酸奶富含钙、蛋白质等营养成分，适量食用有助于维持身体健康。肾结石患者若对酸奶不过敏，则可以喝酸奶来补充钙质。但是注意不要空腹喝酸奶，否则可能会刺激胃肠道。
3.奶酪
奶酪是一种高钙食品，适合需要额外补钙的人群食用。肾结石患者可以通过吃奶酪来补钙，因为奶酪中的钙离子能够被机体有效吸收利用，不会导致尿钙水平过高而诱发或者加重肾结石的症状。
4.黑芝麻
黑芝麻中含有一定的钙质，对于缺钙引起的症状具有缓解作用。肾结石患者可通过进食黑芝麻补充钙质，有利于改善因缺钙引起的相关不适症状。
5.核桃
核桃属于坚果类食物，其中含有的微量元素及矿物质较为丰富，如磷、镁等，这些物质是构成人体骨骼的重要组成部分，因此肾结石患者可以适当进食核桃进行补钙。肾结石患者通过进食核桃补钙时应注意控制摄入量，避免一次性摄入过多，以免加重肾脏负担。
肾结石患者平时要注意多喝水，勤排尿，有利于促进结石排出。同时还要定期复查，以便及时了解病情变化。