怎样能知道自己到底能不能怀孕

可以通过月经周期追踪、基础体温测量、排卵试纸检测、超声波检查及激素水平测定等方法来确定自己的排卵情况，进而判断是否可以成功怀孕。
月经周期追踪可以帮助了解卵巢功能和排卵时间；基础体温测量可反映身体温度变化，推测排卵日；排卵试纸检测是通过检测尿液中的黄体生成素水平来预测排卵；超声波检查能够观察卵泡发育情况及子宫内环境；激素水平测定包括雌激素、孕酮等指标检测，可辅助诊断是否存在排卵异常等问题。这些方法综合运用可较为准确地判断自身的生育能力。
对于多囊卵巢综合征患者而言，由于雄激素水平升高导致排卵障碍，可能会影响怀孕。此时需要药物调节内分泌状态，例如口服避孕药或胰岛素敏感剂，以改善生育能力。
建议女性在备孕期间保持良好的生活习惯，均衡饮食，避免过度疲劳和精神压力，以提高受孕几率。若长时间未采取保护措施仍未能成功妊娠，建议咨询专业医生进行全面评估。

可以通过月经周期追踪、基础体温测量、排卵试纸检测、超声波检查及激素水平测定等方法来确定自己的排卵情况，进而判断是否可以成功怀孕。
月经周期追踪可以帮助识别正常的排卵时间，基础体温测量可显示低温期与高温期的变化，排卵试纸检测可检测尿液中的黄体生成素水平，超声波检查可用于观察卵巢中卵泡的发育情况，激素水平测定包括雌激素、孕酮和促卵泡激素等指标的检测，这些都提供了关于排卵的信息，从而判断是否能够成功怀孕。
如果存在不孕不育的情况，建议及时就医，在医生指导下完善相关检查以明确病因，并接受针对性治疗。
在计划怀孕前，建议进行全面的身体评估，确保身体健康状况适合孕育生命。同时保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于提高受孕成功率。