颈椎椎间盘突出的正确睡姿

颈椎椎间盘突出的正确睡姿，一般建议采取侧卧位或者是平卧位，避免俯卧位。

颈椎椎间盘突出可能是颈椎间盘退变、慢性劳损、颈椎发育性椎管狭窄等原因导致。由于颈椎椎间盘突出会导致颈椎间盘的压力增加，如果患者睡觉时采取侧卧位，可能会导致颈椎受到压迫，进而会导致颈椎疼痛的情况，还可能会出现上肢麻木、头晕等症状。如果患者选择平卧位，可以使颈椎部位保持在放松的状态，能够缓解颈椎部位的肌肉紧张，还能够促进血液循环，缓解颈椎椎间盘突出的情况。

颈椎椎间盘突出的患者在生活中需要避免长期低头，还需注意保暖，以免导致病情加重，同时患者还需进行适当运动，例如慢走、快走或者是打太极等，能够提高自身免疫力，增强抗病能力。如果患者出现不适症状，需要及时到医院进行检查，并根据检查结果采取针对性治疗。