乳房纤维瘤防治

乳房纤维瘤的防治可以通过定期自我检查、穿着合适的胸罩、避免激素替代疗法、均衡饮食、适量运动等方法来实现。

1.定期自我检查

定期自我检查有助于早期发现乳腺异常，配合医生进行专业体检可提高诊断准确性。每月固定时间进行自查，注意肿块大小、形状等变化情况。

2.穿着合适的胸罩

合适的胸罩可以提供适当支撑，减少因外力作用导致的组织损伤，从而降低患乳腺疾病的风险。选择尺寸合适且承托力良好的胸罩，在活动量较大时及时更换以保持舒适。

3.避免激素替代疗法

激素替代疗法中使用的雌激素和孕酮可能促进某些类型的乳腺细胞过度生长，增加罹患乳腺癌的风险。如需使用此类药物应权衡利弊，并遵循医嘱严格控制用药时间和剂量。

4.均衡饮食

均衡饮食有利于维持机体正常代谢功能，减少内分泌紊乱的发生率，进而降低乳腺纤维瘤的患病风险。日常生活中要注意营养搭配，避免暴饮暴食或挑食偏食。

5.适量运动

适量运动能够增强身体免疫力，改善血液循环，降低体内雌激素水平，从而降低患上乳腺纤维瘤的概率。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳。

若患者发现乳房异常，应及时前往医院就诊。