生了小孩后，经常肩和背痛👍💰

产后肩背痛可以考虑针灸治疗、热敷疗法、非甾体抗炎药等方法来缓解。
针对产后肩背痛，针灸通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和炎症；热敷可促进血液循环，放松肌肉；非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症。这几种方法均需在专业医师指导下进行，并注意个体差异及可能出现的副作用。
如果疼痛持续不缓解或伴有发热、红肿等症状，则可能是乳腺炎的表现。乳腺炎通常需要抗生素治疗，严重时可能还需要手术引流。
对于产后肩背痛，应避免长时间保持同一姿势，以减少肌肉负担。同时，产妇也应注意营养均衡，适当运动，增强身体素质，预防产后并发症的发生。