儿童抽动症补哪款镁

儿童抽动症可以适当补充菠菜、羽衣甘蓝、南瓜籽、杏仁、黑巧克力等富含镁的食物。但食物并不能替代医生的治疗，若症状加重或出现新的症状，应及时就医。
1.菠菜
菠菜富含矿物质，如镁、铁等，有助于维持神经系统的正常功能。适当摄入菠菜可以补充身体所需的营养素，但不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。
2.羽衣甘蓝
羽衣甘蓝含有丰富的维生素A、C及钾元素，能够促进生长发育并增强免疫力。长期适量食用可改善皮肤健康状况，并能有效预防贫血的发生。但对本品过敏者禁用。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有的锌元素对于促进大脑发育有重要作用，因此儿童抽动症患者可以通过补充锌来达到缓解症状的目的。但是要注意的是，虽然南瓜籽中含有一定量的锌元素，但如果过量食用可能会导致体内锌含量过高，进而引发其他不良反应。
4.杏仁
杏仁中也存在一定的镁元素，镁元素是人体必需的一种微量元素，如果缺乏则会导致肌肉痉挛或抽搐的情况发生。但需注意的是，由于杏仁属于坚果类食品，其中还含有较多的脂肪以及胆固醇成分，所以不建议过多食用，以免出现血脂升高的情况。
5.黑巧克力
黑巧克力中的可可碱具有抑制中枢神经系统的作用，从而起到放松身心的效果。但需要注意的是，黑巧克力热量较高，且含有咖啡因，因此不宜过量食用，尤其是晚上睡前。
针对儿童抽动症，家长应注意孩子的饮食均衡，避免高糖、高脂食物，如糖果、薯片等，以减少症状发作。同时，适当的运动如瑜伽可以帮助减轻压力，也有助于控制症状。