长期月经不调如何警惕不孕

长期月经不调需警惕不孕，因为这可能与卵巢储备功能下降、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、甲状腺功能异常或黄体功能不足等风险因素有关。

1.卵巢储备功能下降
卵巢储备功能下降可能导致卵子数量减少或质量下降，影响受孕机会。可能引起排卵障碍、月经不规律等问题，降低自然怀孕的可能性。
2.子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是具有生长功能的子宫内膜组织在子宫腔以外出现并增生引起的疾病，会影响生殖系统的正常生理功能。可导致盆腔粘连、输卵管堵塞等，进而影响受精卵着床和胚胎发育，增加不孕的风险。
3.子宫肌瘤
子宫肌瘤是由平滑肌细胞异常增生形成的良性肿瘤，当其体积增大时会压迫周围器官，影响正常的生育能力。可能会干扰子宫内膜的正常生长，阻碍受精卵着床，从而降低怀孕的概率。
4.甲状腺功能异常
甲状腺功能亢进或减退都可能导致内分泌紊乱，间接影响卵巢激素水平和卵泡发育，造成月经周期改变。会导致月经周期不稳定，严重者甚至会出现闭经的情况，进一步影响受孕。
5.黄体功能不足
黄体功能不足是指黄体分泌的孕酮量不足以支持子宫内膜的生长和维持，使子宫内膜提前脱落而引起月经来潮。会引起月经周期缩短，使得排卵后黄体期缩短，难以维持子宫内膜的稳定状态，影响受精卵着床。
建议定期进行妇科检查，特别是对于有不孕困扰的女性，以早期发现并处理潜在的问题。适当的运动如瑜伽和温和的有氧运动有助于改善身体状况，但应避免高强度的剧烈运动以免加重症状。