腰椎盘突出腰部肌肉

腰椎间盘突出可能引起腰部肌肉僵硬和痉挛。
腰椎间盘突出是由于椎间盘内部的压力增加导致纤维环破裂，使髓核组织从正常的位置移位到相邻脊椎骨之间的间隙中。这会刺激周围的神经末梢，引发炎症反应和肌肉保护性收缩，从而导致腰部肌肉僵硬和痉挛。
如果患者还伴有剧烈疼痛、活动受限等情况，则建议及时就医以获得适当的治疗。
日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。

腰椎间盘突出患者可以进行游泳运动。
游泳是一种全身性的有氧运动，能够增强核心稳定性，有助于减轻腰部负担，改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。但需要注意水温适宜且选择合适的泳姿，以免加重病情。
如果患者处于急性发作期，则不宜进行游泳运动，否则可能会导致症状进一步加重。
对于患有腰椎间盘突出症的患者而言，在进行任何体育锻炼之前都应该咨询专业医疗人员的意见，并在专业人士指导下逐步增加运动强度以减少风险。