颈椎间盘突出睡觉不枕枕头

颈椎间盘突出患者睡觉时应选择合适的枕头高度以支撑颈椎，不宜过高或过低。
因为枕头过高会导致颈椎过度前屈，增加颈椎间盘的压力，促进其突出程度；枕头过低则会使颈椎过度后伸，使突出的颈椎间盘进一步压迫神经根和脊髓，所以不宜过高或过低。
对于症状较轻且无颈部疼痛、肢体麻木等不适症状者，一般不需要特殊处理，注意休息即可。
对于存在颈椎间盘突出症的患者，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。

颈椎病患者在睡觉时应选择合适的枕头高度以减轻症状。
合适的枕头高度有助于维持颈椎正常的生理曲度，减少因睡眠姿势不当引起的不适；而过高的枕头会使颈椎前屈，加重突出的椎间盘对周围组织的压迫，引起颈项部肌肉酸痛、活动受限等症状，因此不宜使用过高枕头。
对于患有轻度或无症状的颈椎间盘突出患者，在医生指导下适当休息后可尝试睡不枕枕头。
针对颈椎间盘突出症的治疗，建议患者及时就医，遵医嘱接受针对性的物理疗法或手术干预，以免病情进展导致严重并发症。