导致颈椎间盘突出吗

长时间低头玩手机可能会增加颈椎负担，进而导致颈椎病的发生风险，但不一定会直接导致颈椎间盘突出。
长时间低头玩手机会导致颈椎处于一个姿势不变的状态，此时肌肉容易疲劳，如果未能及时休息调整，则会加重颈椎的负荷。颈椎长期承受过重压力，就有可能会发生退行性改变，从而引发颈椎病，进一步发展为颈椎间盘突出。
过度肥胖、骨质疏松症等也可能增加颈椎间盘突出的风险。因为这些因素都可能导致颈椎受到额外的压力或支撑不足，从而影响颈椎的稳定性。
预防颈椎间盘突出的关键是保持良好的坐姿习惯，避免长时间低头看手机，并定期进行颈部运动以增强颈部肌肉的力量和灵活性。若出现颈肩部疼痛等症状，应及时就医进行专业评估和治疗。