腰椎盘突出腰椎间盘突出

腰椎间盘突出患者应避免进行高强度运动，以免加重病情。
高强度运动可能导致腰椎间盘承受更大的压力，加剧突出的症状，因此不建议此类患者进行。这类活动包括跑步、跳跃等剧烈运动，可以适当进行游泳、散步等低强度运动。
此外，还应注意避免长时间保持同一姿势，例如长时间坐着或站着不动，这会增加腰椎的压力，导致疼痛加剧。
对于患有腰椎间盘突出症的患者，平时要注意休息，避免久坐久站，还要注意保暖，以免受凉引起疼痛症状。