月子期间怎样调理颈椎病✨👍

月子期间患有颈椎病可以采取针灸、推拿、热敷、牵引疗法、非甾体抗炎药等方法进行调理。如果症状持续或加重，应及时就医咨询。
1.针灸
通过在特定穴位施以温和刺激来缓解肌肉紧张和疼痛。可选择风池、天宗等穴位。适用于轻度至中度的颈项部酸痛及活动受限。
2.推拿
推拿手法如滚法、揉捏法等可以放松局部肌肉，缓解颈部不适。针对产后女性的特殊体质特点，在操作时需注意力度适宜，以免加重病情。
3.热敷
使用热水袋或者暖贴直接放置于患处，利用其温度促进血液循环，达到舒缓效果。对于轻微症状具有一定的辅助作用，但须确保皮肤不会受到过高的温度损伤。
4.牵引疗法
通过外加力量将移位的骨骼恢复正常位置，并且能够减少神经根受压的情况发生。主要应用于因椎间盘突出等原因导致的神经压迫性病变。
5.非甾体抗炎药
这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛消炎的作用。若患者存在剧烈疼痛或炎症反应，则可在医生指导下服用上述药物进行止痛以及抗感染处理。
产妇在月子期间应避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎负担。饮食上宜选用富含维生素D的食物，如鱼肝油，有助于骨骼健康。