消除咬肌的方法

如果想消除咬肌，需要明确原因后选择合适的方式。若由于遗传因素导致的咬肌过大，一般无有效消除方式。若是不良咀嚼习惯、偏侧咀嚼等非疾病因素引起的咬肌变大，则可以通过按摩、冷敷、热敷等方式缓解。若由口腔炎症引起，则需进行抗感染治疗。
1.遗传因素：部分人群的颌面部骨骼较大，且肌肉较为发达，可能就会出现咬肌较大的情况。该种情况下通常没有有效的消除方法，建议通过磨骨手术改善脸型。
2.不良咀嚼习惯：长期用一侧牙齿咀嚼食物，可能会使两侧脸部不对称，并且会导致咬肌增大。此时可通过改变咀嚼习惯，在吃饭时使用另一侧牙齿咀嚼来帮助减小咬肌体积。
3.冷敷：将冰袋或冷冻后的黄瓜片放在咬肌处持续冷敷一段时间，能够促进局部毛细血管收缩，起到一定的缩小咬肌的作用。
4.热敷：若因受凉等原因造成咬肌僵硬、肿胀，可使用毛巾包裹热水袋对局部进行热敷，有助于促进血液循环，从而辅助减轻肿胀的情况。
5.抗感染治疗：当患者患有牙龈炎、根尖周炎等疾病时，也可表现为咬肌变大的情况。可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物控制感染，待感染消退后咬肌也会逐渐恢复正常大小。
此外，对于腮腺炎、多发性神经纤维瘤病等疾病造成的咬肌异常增生，以及面神经麻痹恢复期所遗留下的后遗症等情况，均无法单纯通过上述几种方式进行消除。因此，建议此类人群及时到医院就诊并查明病因，再针对性地采取措施进行处理。
日常生活中也要注意保持良好的生活习惯，避免长时间张口呼吸或者频繁吐舌头等不良习惯。同时还要定期到医院口腔科检查牙齿，若有龋齿、智齿冠周炎等问题也应及时治疗。

咬肌又称咀嚼肌，在口腔内主要参与下颌骨的开闭动作。如果因长期咀嚼坚硬食物、不良习惯等导致咬肌过于发达时，则可能会使面部轮廓显得不美观。若想消除咬肌，可以通过按摩、热敷、运动、药物治疗以及手术治疗等方式进行改善。
1.按摩：想要消除咬肌的人群，可以每天坚持使用中指和无名指在咬肌部位进行按揉，每次持续3-5分钟即可。但需要注意力度适中，以免造成不适感。
2.热敷：也可以用毛巾包裹住热水袋后放在咬肌位置上进行局部热敷处理，能够促进血液循环，从而起到一定的瘦脸效果。但需要控制好温度，避免烫伤皮肤。
3.运动：对于脸部肌肉比较发达的人来说，平时可适当做一些瘦脸的动作来帮助紧致肌肤，如吸气鼓起腮部、呼气缩紧腮部等。通过反复锻炼的方式，通常可以使咬肌得到一定程度地缩小，达到瘦脸的目的。
4.药物治疗：但如果自身属于易胖体质，并且存在脾胃功能较差的情况，则可以在医生指导下服用参苓白术散、补中益气丸等具有健脾祛湿作用的中药进行调理。必要时还可以遵医嘱服用地奥司明片、氨茶碱片等药物进行治疗，有助于促进淋巴及血液回流，减少水分堆积而达到瘦脸目的。
5.手术治疗：若上述方法均无法有效果，则建议求美者到正规医院整容科就诊，由专业医生根据个人情况制定合适的方案进行改善，比如注射肉毒素或者采用超声刀、光纤溶脂等方式，均可较好地去除咬肌组织，从而使脸部轮廓看起来更加精致、美观。
由于每个人的具体情况不同，所以选择的方法也会有所差异。在此期间还需注意做好相关护理工作，以保证疗效。

如果想消除咬肌，需要明确原因后选择合适的方式。咬肌增生、肥大常见于咀嚼肌痉挛，可能与精神因素有关，也可能是由于下颌关节疾病导致的，如颞下颌关节功能紊乱综合征等。此外，也可能和遗传等因素有关。
1.咀嚼肌痉挛：如果是精神因素引起的上述情况，则需进行心理治疗，必要时可遵医嘱服用相关药物缓解症状，如巴氯芬片等。若为下颌关节疾病所致，则应针对原发疾病进行治疗，比如存在关节盘穿孔、破裂者，可以采用手术修复关节盘，进而改善不适症状。
2.遗传因素：对于骨骼较为突出的人群来说，可能会显得脸部比较圆润，此时可以通过注射瘦脸针进行改善，主要是将肉毒素作用在肌肉上，通过阻断神经和肌肉之间的联系，使局部肌肉逐渐萎缩，从而达到减小面部轮廓的效果。
3.饮食不当：部分人群平时习惯用一侧牙齿咀嚼食物，或者经常吃坚果类较硬的食物，容易刺激两侧咬肌发达程度不同而出现双侧脸型不对称的情况。建议日常生活中注意纠正不良咀嚼习惯，并且尽量避免进食过硬的食物。
4.运动不足：若自身属于易胖体质，同时又缺乏运动量，就有可能会导致体内脂肪堆积较多，引起咬肌过于突出等情况发生。此时需要注意合理饮食，少吃高热量以及高脂肪的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，还要积极参加有氧运动，促进机体新陈代谢，有利于体内的多余脂肪消耗掉，有助于改善上述异常现象。
5.其他方法：若患者因为外伤等原因，导致咬肌组织膨出，也可以使用按摩手法帮助消除，即用手按住咬肌位置，然后用力往里推揉，每天坚持做半个小时左右的时间，一段时间之后就能够看到明显效果。另外还可以配合热敷处理，如使用毛巾包裹热水袋放在咬肌部位，以加速血液循环，也有利于肿胀消退。
除此之外，若是因腮腺炎病毒感染所造成的腮腺炎性腮腺瘤所致，则需要及时到医院就诊并积极配合医生进行针对性治疗，例如遵医嘱使用利巴韦林颗粒等抗病毒药物，以控制病情进展。

咬肌又称咀嚼肌，在口腔内主要参与下颌骨的开闭动作。如果由于饮食习惯不良等导致咬肌过度肥大，则可能会影响面部轮廓，并且影响美观。若想消除咬肌，可以通过按摩、冷敷、运动、药物治疗以及手术方法进行改善。
1.按摩：可以使用热毛巾或者温水袋热敷和按摩咬肌部位，能够促进血液循环，起到一定的紧致皮肤作用，从而帮助消除咬肌。但需要长期坚持才能有效果，而且效果因人而异。
2.冷敷：对于刚吃完东西后导致咬肌变大的情况，也可以用冰块进行局部冷敷，收缩血管以达到缩小咬肌的目的。但是需要注意时间不宜过长，以免造成冻伤的情况发生。
3.运动：通过有氧训练等方式锻炼咬肌，如张嘴闭口、鼓气练习等，可使肌肉得到充分锻炼，有助于缓解咬肌过于发达的现象。此外，还可以通过咀嚼无糖口香糖的方式，增加咀嚼频率，进而促进咬肌变小。
4.药物治疗：如果上述方式无法较好地改善咬肌大的现象，也可在医生指导下服用相关药物，比如甲钴胺片、维生素B6片等营养神经类药物，或复方对乙酰氨基酚片等消炎药，抑制炎症反应，减少组织液渗出，有利于减轻肿胀，从而帮助消除咬肌。
5.手术治疗：若经上述处理无效时，还可采取注射瘦脸针、磨骨术等医美手段来改善咬肌大的情况。
建议日常生活中养成良好的生活习惯，避免吃坚硬的食物，少吃坚果等容易咀嚼的食物，防止咬肌更加发达。必要时应及时就医并完善相关检查，明确诊断后再遵医嘱选择合适的治疗方法。