什么东西对肝脏有好处

从中医角度来说，枸杞、山药等食物以及银杏叶提取物等药物对肝脏有好处。此外，西医认为摄入高蛋白的食物、富含膳食纤维的蔬菜水果、B族维生素、微量元素硒等物质，以及服用保肝利胆类药物也可以保护肝脏。
1.枸杞：味甘性平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，对于肝肾阴虚导致的双目干涩、视物模糊等症状有一定改善作用。
2.山药：属于药食同源的食物，其味甘性平，入脾、肺、肾三经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适量食用有助于缓解脾胃虚弱、倦怠乏力、腰膝酸软、久泻不止等情况。
3.银杏叶提取物：是一种中药材，为银杏科植物银杏的成熟种子经加工后的干燥产物，具有活血化瘀、通络止痛的作用，可用于治疗心脑血管疾病后遗症、功能性出血、高血压病等病症。
4.高蛋白的食物：如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，其中含有丰富的蛋白质成分，在进食以后能够补充身体所需要的营养，并且还能够促进体内免疫球蛋白的合成，从而达到增强体质的效果。
5.B族维生素：包括维生素B1、维生素B6、维生素B9、维生素B12等多种类型，可以参与人体代谢反应，维持机体正常生理功能，如果存在维生素B缺乏的情况，则可能会引起食欲减退、恶心呕吐、腹泻腹胀等不适症状。
6.微量元素硒：是谷胱甘肽过氧化酶的重要组成成份，可清除自由基，起到辅助护肝的作用。
7.其他食物和药物：比如西红柿、胡萝卜、卷心菜、苹果、猕猴桃等新鲜蔬果，以及多种中成药，均具有一定保护肝脏的好处，平时可根据自身情况适当选择即可。
需要注意的是，上述仅列举了部分对肝脏有益的食物及药物，但并不局限于这些。建议日常饮食以清淡为主，避免暴饮暴食，同时还要减少肥肉、炸鸡等油腻食物的摄入量，以免加重肝脏负担而影响身体健康。

从中医角度来说，枸杞、山药等食物以及当归丸、安络化纤丸等药物对肝脏有好处。如果患者出现肝区疼痛等症状时，建议及时到医院的中医科就诊。
一、食物
1.枸杞：枸杞味甘，性平，入肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，对于肝阴虚引起的双目干涩、视物模糊等情况有一定的缓解作用。
2.山药：山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、久泻不止、倦怠乏力、肺虚咳喘、痰多、气短运差、消渴口渴、小便频繁、大便干燥等情况。
3.桑葚：桑葚属于药食同源的食物，其味甘、酸，性寒，入心肝、肾经，可以起到滋阴补血、润肠通便的作用，在一定程度上还可以辅助改善肝肾不足的情况。
4.梨子：梨子也属于药食同源的食物，其味甘、微苦，性凉，入肺、胃经，能够清热镇静、养阴清燥，并且含有丰富的维生素C和纤维素，适当食用后有助于保护肝脏。
5.西红柿：西红柿中含有番茄红素，该物质在体内可转化为胡萝卜素，可以在一定程度上达到一定护肝、降脂的效果。
二、药物
1.当归丸：由黄芪(蜜炙)、防风、白芍、川芎、熟地黄等中药材组合而成，具有补气血、调月经的功效，适用于治疗气血两虚兼有风湿所引起的各种病症，比如肢倦乏力、面色萎黄、食欲不振、痛经等。
2.安络化纤丸：主要成分为党参、黄芪、重楼、牛大黄、川芎、鸡矢藤、半枝莲、水蛭等药材，具有健脾活血、软坚散结及抗肝纤的功效，可用于治疗慢性乙型肝炎、慢性硬化性肝病等疾病。
此外，还包括菊花茶、绿茶等饮品也有利于肝脏健康。日常生活中要注意饮食清淡，避免摄入油腻、辛辣刺激性的食物，如炸鸡、火锅等，以免加重肝脏负担。

日常生活中可以保护肝脏的食物有很多，如高蛋白食物、低脂食物、富含膳食纤维素的食物、维生素类食物以及具有护肝作用的中药材等。此外，如果患者存在肝功能异常的情况，则需要在医生指导下服用药物进行治疗。
1.高蛋白食物：常见的包括瘦肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物中含有丰富的优质蛋白质，在一定程度上能够促进肝细胞修复和再生，并且还能够在一定程度上降低血脂含量，对于预防脂肪肝以及肝硬化有一定的帮助。
2.低脂食物：比如燕麦、玉米、红薯等，这些食物中含有的脂肪较少，适当食用后一般不会加重肝脏负担，也不会导致脂肪堆积，从而引起肥胖等情况发生。
3.富含膳食纤维素的食物：主要包括大枣、芹菜、菠菜等，适当进食后能够促进胃肠道蠕动，从而达到预防便秘的效果，而且还有利于体内毒素及废物排出，减轻肝脏代谢负担。
4.维生素类食物：如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，其中含有大量的维生素C，该物质进入人体后可起到一定抗氧化的作用，从而辅助延缓肝脏衰老的速度。
5.具有护肝作用的中药材：常用的包括菊花、枸杞子、灵芝等，上述药材性质较为温和，既不伤阴又不损阳明，长期应用有助于补益元气，适用于轻症慢性肝病者。
虽然食疗对肝脏有一定好处，但若想要快速恢复健康状态，还需及时就医并完善相关检查项目，明确具体病因后再积极接受针对性治疗。另外要注意避免饮酒或者过量吃过于油腻性食物，以免增加肝脏负担而影响病情恢复。

适当吃富含优质蛋白质的食物、富含维生素的食物、低脂肪和低胆固醇含量的食物以及具有护肝作用的中药等，对于保护肝脏有一定益处。但食物仅能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物发挥疗效。
1.富含优质蛋白质的食物：如瘦肉、鸡肉、鱼肉等肉类，以及牛奶、鸡蛋等食物中含有丰富的优质蛋白，可以补充机体所需的营养物质，在一定程度上有利于促进肝脏细胞修复。
2.富含维生素的食物：比如新鲜水果和蔬菜，包括苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿、生菜等，其中含有大量的水分、膳食纤维，还含有人体所需要的多种维生素，能够为人体提供充足的能量，而且不会增加肝脏负担。
3.低脂肪和低胆固醇含量的食物：日常生活中常见的油炸食品中含有的油脂和反式脂肪酸较多，会加重肝脏代谢负担，因此建议日常饮食以清淡为主，适量食用上述提到的食物，有助于减轻肝脏负担。
4.具有护肝作用的中药：中医角度而言，枸杞子、菊花、决明子、金银花等中药材均具有一定护肝作用，可在医生指导下泡水代茶饮，也有助于调理身体。
除了上述常见食物外，还可以遵医嘱服用复方甘草酸苷片、谷胱甘肽片等西药，此类药物进入体内后可参与三羧酸循环及氧化磷酸化，从而协助肝脏正常进行组织代谢功能，达到保护肝脏的目的。此外，如果存在慢性乙型肝炎的情况，则需要长期在专业医师的指导下规范使用恩替卡韦分散片、富马酸丙酚替诺福韦片等抗病毒药物治疗，控制病情进展。