牙齿不矫正自己恢复了

牙齿不矫正自己恢复的可能性较小，但并非完全没有可能，可采取中药外敷、牙套调整、功能性牙合矫正、颌面部肌肉训练、口腔正畸治疗等方法进行矫正。
1.中药外敷
通过中药外敷可以促进血液循环，缓解疼痛症状。将具有活血化瘀功效的中草药碾磨成细粉后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处。此方法适用于轻微的牙齿不适引起的肿胀、疼痛等症状。
2.牙套调整
牙套调整是通过定期调整钢丝的力度和位置来逐渐移动牙齿，达到纠正的目的。每次调整前需先清洁口腔，并在专业人员指导下进行。主要适用于轻度至中度的错颌畸形矫正。
3.功能性牙合矫正
功能性牙合矫正旨在改善咬合功能，通常采用固定矫治器或活动矫治器。治疗周期因个体差异而异，一般为数月至一年左右。适合存在功能性咬合问题导致牙齿不齐的情况。
4.颌面部肌肉训练
颌面部肌肉训练有助于增强咀嚼肌的力量和协调性，对改善牙齿排列有一定帮助。可通过面部按摩、咀嚼肌练习等非负重运动来进行。对于轻度的牙齿不齐及伴随的肌肉紧张具有一定效果。
5.口腔正畸治疗
口腔正畸治疗包括传统的金属托槽矫正、陶瓷托槽矫正以及隐形矫正等多种方式，通过佩戴牙套调整牙齿位置。广泛应用于各种类型的牙齿不齐和咬合问题。
需要注意的是，自行恢复并不意味着完全解决了牙齿不整的问题，仍需定期复查以评估牙齿状况，必要时可能需要进一步的正畸治疗。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙和使用牙线，也是维护牙齿健康的重要措施。