半月板损伤锻炼后疼得厉害怎么办

半月板损伤锻炼后疼得厉害可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜下微创手术、关节保护训练等治疗方法。如果疼痛加剧或伴有肿胀，应立即停止锻炼并咨询专业医生。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的急性疼痛及炎症。不宜长期使用。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受损关节以减轻炎症和缓解疼痛。常用药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠。 适用于短期缓解特定部位的关节肿胀和剧烈活动后的不适感。须在无菌条件下由专业人员执行。
3.关节镜下微创手术
关节镜下微创手术是一种通过小切口引入微型器械进行诊断和治疗的微创技术，适用于多种类型的膝关节疾病。 该方法适合复杂或复发性半月板损伤伴有软骨损伤的情况。术后需遵循医嘱进行康复训练。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力。 适合所有阶段的膝关节损伤恢复期患者，以预防二次伤害发生。
若疼痛加剧或持续不缓解，应立即停止锻炼并咨询专业医师评估是否需要物理治疗或进一步的影像学检查。必要时可能需要调整运动计划或采取更保守的管理策略。

半月板损伤锻炼后疼得厉害可以考虑非甾体抗炎药、关节腔内注射、物理疗法、关节保护、关节镜手术等治疗方法。如果疼痛加剧或伴有其他症状，应尽快就医以评估是否需要手术治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的急性疼痛及炎症反应。
2.关节腔内注射
关节腔内注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和缓解疼痛。常见药物包括皮质类固醇和局部麻醉剂。 适用于短期缓解急性发作期的剧烈疼痛。
3.物理疗法
物理疗法通过增强肌肉力量、改善关节稳定性来促进康复。常用方法有热敷、冷敷、按摩、功能锻炼等。 适合在疼痛缓解后用于恢复关节功能和活动范围。
4.关节保护
关节保护涉及避免过度使用受损关节，以防止进一步损伤。这包括体重管理、正确姿势和使用辅助器具。 对于需要减轻膝关节负担的情况有益。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除损伤组织并修复受损结构。主要针对严重或复发性半月板损伤。 严重或复发性半月板损伤导致持续疼痛和功能障碍时考虑应用。
在处理半月板损伤引起的剧烈运动后疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，建议咨询专业医师，制定合适的康复计划，以促进软组织愈合和功能恢复。