颈椎间盘突出3一5mm

颈椎间盘突出3-5mm通常表明病情较轻，但仍需密切观察以防止进一步恶化。
颈椎间盘突出3-5mm属于较小程度的椎间盘退变，此时由于突出物对周围组织的压迫相对较轻，因此症状也相对轻微。但随着病情的发展，突出程度会逐渐增加，压迫也会随之增强，进而出现更为明显的临床表现，如肢体无力、行走不稳等。因此需要定期复查，监测病情变化。
如果患者还伴有颈部疼痛、肩背酸痛等症状，则可能是由颈椎病引起的。这主要是因为颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根受压所引发的。
针对颈椎间盘突出的症状，建议避免长时间低头玩手机、伏案工作等行为，以减少颈椎负担。同时可采取适当的物理疗法，如热敷、针灸等，缓解肌肉紧张和疼痛。