男人性生活怎样可以延长时间

男人性生活时间短可以考虑采取中药调理、行为疗法、抗焦虑药物、性功能障碍矫正术、性交暂停训练等方法来延长时间。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师。
1.中药调理
通过滋补肝肾、壮阳等功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等，可改善男性生殖系统功能。但需注意个体差异及可能的副作用。适用于因肾虚引起的早泄症状。
2.行为疗法
行为疗法包括性感集中训练和挤奶计时器练习，旨在通过建立新的性反应模式来延长射精时间。具体方法是在性活动过程中，当接近高潮时停止刺激，待情绪平复后再重新开始，同时使用挤奶计时器记录射精时间。此方法适合那些希望在不依赖药物的情况下提高性持久力的人群。
3.抗焦虑药物
抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林等能减轻心理压力和紧张感，从而辅助控制射精冲动。剂量和疗程应遵医嘱调整。适用于存在明显心理因素导致的早泄患者。
4.性功能障碍矫正术
性功能障碍矫正术是一种手术治疗方法，通过微创技术改善勃起功能，提高性生活质量。常见术式包括阴茎注射填充剂、植入式泵等。该方法适合于严重的勃起功能障碍，且其他非手术治疗无效者。
5.性交暂停训练
性交暂停训练是让伴侣之间配合，在达到高潮前暂停性交以增强对射精控制的能力。这需要双方共同努力，并持之以恒地实践。对于缺乏经验或初次尝试的夫妇来说较为适宜。
需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免造成不必要的风险和损伤。此外，建议患者平时还要保持良好的生活习惯，适当运动锻炼，有助于缓解不适症状。