过敏性鼻炎如何预防发作

过敏性鼻炎可以通过避免接触已知过敏原、保持室内空气清新、加强个人卫生、调整饮食习惯、增强身体免疫力等方法进行预防。
1.避免接触已知过敏原
避免接触已知过敏原可以减少机体与致敏因子的直接接触，从而降低发生免疫应答的概率。日常生活中要尽量远离已知过敏原，如花粉、尘螨等，并且还要注意定期更换床上用品以及窗帘等物品。
2.保持室内空气清新
保持室内空气清新有助于改善环境质量，减少患者吸入刺激性气体或颗粒物的机会，进而减轻症状。建议经常开窗通风换气，必要时可使用空气净化器来净化室内空气。
3.加强个人卫生
加强个人卫生能有效防止过敏原通过手部传播至口、眼及鼻黏膜，从而降低感染风险。提倡勤洗手、戴口罩等行为，并确保居住区域清洁干燥。
4.调整饮食习惯
调整饮食习惯有利于营养均衡，提高机体抗过敏能力，辅助缓解不适症状。平时要注意合理膳食，适当吃新鲜水果和蔬菜，但是要避免食用可能引起过敏的食物，比如芒果、海鲜等。
5.增强身体免疫力
增强身体免疫力能够帮助抵御病原体入侵，减少由感染引起的过敏反应。可通过适量运动、充足休息等方式来提升自身抵抗力。此外还可遵医嘱服用玉屏风散、参苓白术散等药物进行调理。
若过敏性鼻炎的症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊以获得专业治疗。