肝功能异常转氨酶升高吃什么

肝功能异常转氨酶升高可以适量食用牛奶、鸡蛋、燕麦、西兰花和橄榄油。需要强调的是，食物并不能直接治疗肝功能异常，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牛奶
牛奶富含蛋白质，可以为肝脏提供营养支持，促进受损组织修复。此外还可以补充身体所需的钙质及维生素D，有助于维持骨骼健康。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白以及多种氨基酸，能够被机体较好吸收利用，有利于肝细胞的修复和再生。适当进食可作为轻度肝损伤患者的辅助食品，但不宜过量摄入以避免加重肝脏负担。
3.燕麦
燕麦中含有β-葡聚糖等成分，具有一定的保肝作用，能降低血清转氨酶水平。适量食用燕麦可改善血脂代谢紊乱，长期坚持对肝脏有益。
4.西兰花
西兰花中含有的硫化物异硫氰酸酯具有抗氧化、抗炎功效，能减轻酒精引起的肝损伤。经常食用西兰花可增强机体免疫力，预防脂肪肝的发生。但不建议一次性大量摄入以免引起消化不良。
5.橄榄油
橄榄油中的单不饱和脂肪酸有助于稳定肝脏内的脂质代谢，减少脂肪沉积。适当使用橄榄油烹饪可改善血脂异常状况，但需注意控制每日摄入量以防热量超标。
对于肝功能异常伴有转氨酶升高的患者而言，饮食调整至关重要。应限制高脂肪、高糖食物如红肉、糕点等的摄入，以减轻肝脏负担；同时保证充足的水分摄入，促进体内毒素的排泄。