精子活力低生活中应该注意什么

精子活力低生活中应注意避免长时间骑车、避免频繁性生活、注意饮食、注意休息、注意生殖健康等。精子活力低可能是长期吸烟、饮酒、长时间熬夜、长期处于高温环境等因素导致的，会影响精子的质量，导致活力下降。

1、避免长时间骑车

长时间骑车会导致前列腺处于充血的状态，影响精子的质量，导致精子的活力下降。建议可以避免长时间骑车，可以每次骑1-2车分钟，避免对前列腺造成压迫。

2、避免频繁性生活

如果患者在日常生活中频繁进行性生活，可能会导致精子的质量下降，还可能会导致身体过度劳累，引起肾虚的情况。建议患者在日常生活中需要避免频繁进行性生活，以免引起不适症状。

3、注意饮食

在日常生活中，建议患者需要注意保持清淡饮食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。

4、注意休息

患者在日常生活中还需要注意多休息，避免熬夜，以免导致机体过度疲劳，影响精子的质量。

5、注意生殖健康

患者还需要注意生殖健康，避免频繁进行性生活，以免导致生殖器充血，引起生殖器感染的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抵抗力。

除上述注意事项外，患者还需要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免影响病情。建议患者应及时就医，可以在医生指导下使用左卡尼汀、复合维生素等药物进行治疗。