孕妇吃什么水果比较好👉

由于个体差异较大，没有绝对的适合所有人的食物。一般来说，孕妇可以适当食用苹果、草莓、樱桃、猕猴桃等新鲜水果。
1.苹果：含有丰富的维生素C和果胶，能够促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状，并且还可以增强身体的免疫力，有利于胎儿发育。
2.草莓：富含多种氨基酸以及钙元素、磷元素等营养物质，具有辅助安胎的作用，并且还能够在一定程度上预防感冒的发生。
3.樱桃：其中含有大量的铁元素，在怀孕期间适当的吃一些樱桃，能够补充身体所需要的营养物质，并且也能够起到补血的效果。
4.猕猴桃：里面含有的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。并且猕猴桃里面的叶酸含量比较高，对于胎儿神经系统的发育有一定的帮助作用。
5.火龙果：属于低糖分的水果，营养价值相对较高，不仅容易被人体消化吸收，而且还有助于预防妊娠期高血压疾病的发生。
此外，孕妇也可以适当食用葡萄、柠檬、桃子等水果。日常生活中要注意饮食均衡摄入，避免过度挑食或者节食，以免出现营养不良的情况，不利于自身健康，也不利于胎儿生长发育。