子宫内膜薄不来月经怎样调理

子宫内膜薄不来月经可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、手术调理等方式进行改善。

1、饮食调理

子宫内膜薄通常是由于雌激素水平较低，子宫内膜无法正常增生所导致。而雌激素水平较低可能是由于长期不良的饮食习惯、过度节食减肥、压力过大等原因所导致，所以患者在日常生活中可以适当吃含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，可以有效地补充身体所需要的雌激素，改善子宫内膜薄的情况。

2、生活调理

生活调理主要是通过日常生活调整来改善子宫内膜薄的情况，建议患者平时要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，保持充足的睡眠。另外，患者在日常生活中还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进体内的血液循环，有助于增厚子宫内膜。

3、药物调理

如果饮食调理、生活调理效果不佳，患者可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，可以有效改善子宫内膜薄的情况。

4、手术调理

如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过手术的方式进行治疗，如宫腔镜手术等，可以有效改善子宫内膜薄的情况。

5、心理调理

出现子宫内膜薄不来月经的情况，可能是精神压力过大所引起的，此时患者需要及时调整心态，避免精神压力过大，以免加重病情。

在日常生活中，患者还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如有不适，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。