晒伤了怎么办通红痒

晒伤了可以尝试冷敷、抗组胺药、皮质类固醇外用药膏、非甾体抗炎药、口服补液盐溶液等方法来缓解通红痒的症状。
1.冷敷
冷敷可以缓解局部皮肤炎症反应，减轻红肿和瘙痒。可使用湿毛巾轻轻敷于受损皮肤。适用于轻度晒伤，能有效降低组织温度，减少热量对皮肤的进一步损伤。
2.抗组胺药
抗组胺药通过阻断组胺受体，缓解过敏反应引起的症状如红肿、瘙痒。常用抗组胺药物包括西替利嗪、氯雷他定等。在晒后通红伴有轻微瘙痒时，可选用非处方的抗组胺药物来止痒。
3.皮质类固醇外用药膏
皮质类固醇外用药膏具有抗炎作用，能够快速减轻皮肤发红、水肿等症状。例如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。对于严重晒伤导致的皮肤不适，可在医生指导下短期适量涂抹。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。代表药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。若晒伤部位疼痛较为明显，可以在医生指导下服用上述药物以缓解不适症状。
5.口服补液盐溶液
口服补液盐溶液有助于补充因日晒而流失的水分和电解质，防止脱水及电解质失衡。适合轻至中度晒伤患者，在高温天气下长时间户外活动时饮用。
晒后应避免立即洗澡或使用刺激性化妆品，以免加重皮肤损伤。建议采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜SPF30以上，并适时调整外出时间，以减少紫外线暴露。

晒伤了可以尝试冷敷、保湿霜、抗组胺药、外用皮肤软膏、非甾体抗炎药等方法来缓解通红痒的症状。如果症状持续不缓解或者出现水泡，应尽快就医以避免进一步的皮肤损伤。
1.冷敷
冷敷可以缓解局部肿胀、疼痛等症状。患者可以用毛巾包裹冰块后放置于患处。冷敷适用于急性期的轻度到中度晒伤。
2.保湿霜
使用含有维生素E等抗氧化成分的保湿霜可帮助修复受损皮肤屏障，并减轻炎症反应。在晒后立即涂抹效果更佳。保湿是晒后护理的重要环节，每日多次涂抹有助于促进伤口愈合及防止色素沉着。
3.抗组胺药
抗组胺药通过阻断组织胺受体来减少瘙痒感。根据症状严重程度口服或按医嘱服用。对于轻微至中度晒伤引起的瘙痒有效。不宜长期连续使用。
4.外用皮肤软膏
外用皮肤软膏能够舒缓发红、肿胀以及干燥的情况。选择无刺激性的产品，在受影响区域薄涂一层。适合处理轻微至中度晒伤所造成的不适现象。使用前需阅读说明书并遵循推荐用法。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。可用于缓解晒伤引起的轻微至中度疼痛。
晒后应避免进一步日晒，以免加重损伤。建议采取物理防晒措施如遮阳帽、太阳镜等保护皮肤免受紫外线伤害。