吃什么治着凉痛经好的快

着凉痛经时可以食用生姜、红糖、红枣、桂圆、鸡汤等食物来缓解症状。但需要注意的是，这些食物并不能替代医疗治疗，若痛经严重或频繁，建议咨询医生以获得适当的治疗。
1.生姜
生姜具有促进血液循环的作用，能够缓解痛经的症状。着凉引起的痛经主要是因为寒邪侵入体内，导致气血运行不畅。适量食用生姜可以起到驱寒暖身的效果，从而减轻痛经症状。但不宜过量，以免引起上火。
2.红糖
红糖含有丰富的葡萄糖、氨基酸等营养物质，能够补充体力，缓解因痛经而引起的乏力感。着凉后会导致机体免疫力下降，容易感到疲劳。适当饮用红糖水可增强身体抗病能力，有助于预防感冒和其他疾病的发生。但不建议长期大量摄入，否则可能会增加血糖水平。
3.红枣
红枣富含铁元素，能够提高血液中血红蛋白含量，改善贫血状况。气滞血瘀是中医认为痛经的主要原因之一，此时吃红枣可以辅助补气养血，进而达到止痛的目的。经常食用红枣可以改善面色萎黄、眩晕心悸等症状。但是要注意控制摄入量，避免过量食用引起胃肠道不适。
4.桂圆
桂圆具有温补肾阳的功效，对于由肾虚所致的痛经有一定的治疗作用。肾虚可能导致气血不足，引发痛经。适量食用桂圆可帮助调节内分泌失调，改善月经不调等问题。但不可过量食用，以免引起上火。
5.鸡汤
鸡汤中含有多种氨基酸和矿物质，能够增强人体免疫功能，对抗感染。受风寒之邪侵袭易导致机体抵抗力下降，此时喝鸡汤能有效提升抗病能力。经常喝鸡汤可以帮助维持身体健康，减少生病的机会。但是对鸡肉或鸡汤过敏的人士不宜食用。
上述提及的所有食物均需适量食用，以保证均衡饮食为原则。平时还要注意做好保暖措施，尤其是腹部及下肢部位的保暖，以免加重痛经的情况。