膝关节痛活动受限康复

膝关节痛活动受限康复可采取针灸、中药熏蒸、关节腔注射、关节保护训练、关节功能锻炼等治疗措施。
1.针灸
通过刺激穴位来缓解局部肌肉紧张和疼痛，改善血液循环。例如，在患侧膝关节周围寻找压痛点，并进行温和的针刺。对于急性期的膝关节痛有较好的效果，可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。
2.中药熏蒸
利用特定温度下的中药蒸汽作用于皮肤表面，促进局部血液循环，达到止痛的目的。适用于因风寒湿邪引起的膝关节痛患者；不建议对皮肤存在过敏反应者使用。
3.关节腔注射
在无菌条件下将药物直接注入关节腔内，以减轻炎症、缓解疼痛和恢复关节功能。主要针对存在明确病因导致的膝关节炎患者；孕妇及哺乳期妇女禁用。
4.关节保护训练
通过一系列低强度运动如瑜伽等来增强关节周围的稳定性及灵活性。适合所有人群日常开展，尤其对预防膝关节疾病有益。
5.关节功能锻炼
包括被动屈伸练习、主动抗阻练习等多种形式，旨在恢复受损关节的功能。适用于各种类型的膝关节损伤后功能障碍；应在专业人员指导下进行。
在膝关节痛伴有活动受限的情况下，应避免剧烈运动，以免加重关节负担。同时注意保持适当的体重，以减少关节承受的压力。